Thực ra Ù biết, viết ở đây cũng không ai đọc. Cơ mà như tên Blog, đây là một góc nhỏ của riêng Ù nên cứ để đây, coi như một kỷ niệm đẹp vậy!



Giảm cân, rất khó, thật sự rất khó. Mình đã từng thử qua 7749 cách giảm cân, từ ăn kiêng, tập thể dục đến những thứ tiêu cực như uống thuốc giảm cân hay nhịn đói, nhưng tất cả đều vô dụng :(

Đỉnh điểm cân nặng của mình là 63kg, sau 2 đợt ở nhà vì dịch Covid. Lúc đó chỉ có ăn với ngủ, hết ngủ rồi lại ăn cho qua ngày thì việc mình tăng cân mất kiểm soát như vậy cũng là điều dễ hiểu. Sau dịch, mình mang một thân cân nặng đi ăn với bạn bè, bạn chưa hình dung được nó nói như thế nào với mình đâu. Nó chê mình thậm tệ, nói mình béo, rồi cằm mày đâu, đừng cúi xuống, nọng kìa,... khiến mình thật sự stress. Thậm chí lúc đó, mình còn tự ti không dám đối diện với chính mình ở trong gương nữa đấy :(



Nhìn con bé ở giữa đi, haizz :(



Rồi mình nhận được thiệp cưới từ con bạn thân nhất của mình từ hối cấp 2, vậy là mình phải đối diện với bạn bè từ thời cấp 2 lên hết cấp 3, đó là cơn ác mộng thiệt sự. Lúc ấy, mình mới có quyết tâm bắt đầu giảm cân. Mình từ chỗ bạn mình biết được một phương pháp ăn kiêng gọi là Keto, nói nôm na là cắt hoàn toàn tinh bột và đường, ăn nhiều rau và ăn số lượng vừa vừa chất béo để giúp cơ thể không bị đói. Việc đó đồng nghĩa với việc, mình không được ăn cơm, bún, phở, bánh tráng, bánh bông lan, bánh ngọt,... tất cả mọi thứ liên quan đến tinh bột đều không được ăn. Không được uống coca, cắt hoàn toàn nước ngọt, vậy là coi như mất đi cả một nữa niềm yêu thích của mình rồi :(

Nhưng lần này mình quyết tâm phải được, phải thành công. Không phải vì đám cưới của bạn mà vì cả tương lai sau này của mình nữa, mình không muốn vì hình dáng bên ngoài mà khiến mình mất đi nhiều cơ hội cho tương lai đâu. Xã hội bây giờ, dù nói " Tốt gỗ hơn tốt nước sơn" nhưng nếu nước sơn không đẹp, ai lại đi quan tâm đến gỗ tốt như thế nào? Đúng không?



Ừ, và thế là sau khoảng 5 tháng kiêng thì mình giảm thành công 10kg, quay lại con số 53kg. Đến giai đoạn hiện tại, mình đã hạn chế Keto lại rồi. Lý do là mình nghĩ, tinh bột cung cấp năng lượng cho bản thân mình. Nên nếu keto trong thời gian dài, có lẽ cũng không tốt lắm đâu. Nhưng vài tháng trôi qua, mình cũng giảm thêm được 1,2 kg. Thực sự được mọi người khen ốm lại, dễ thương hơn mình mừng lắm í. Có cảm giác thành công đến nơi rồi vậy. Tự tin hơn, chăm chút bản thân hơn nữa.



Không sống vì mình thì sống vì ai cơ chứ ;)

Biết là không ai đọc nhưng vẫn hẹn lần sau, mình copy lại phương pháp mình đã ăn kiêng như thế nào nhé :*